#셀프마사지 #목결림해소 #어깨마사지 #집에서쉽게 #스트레스완화 #근육이완 #아로마테라피 #가족과함께 #마사지효과 #건강습관1 💆♀️ 어깨 & 목 결림 해소 마사지 – 집에서 쉽게 따라 하는 셀프 마사지법 어깨와 목이 뻐근한가요? 😊 하루 종일 쌓인 피로를 풀어주는 간단한 셀프 마사지법을 소개합니다. 가족과 함께 할 수 있는 마사지법까지 알려드릴게요! 꾸준히 실천하면 몸이 한결 가벼워질 거예요. 💆♂️ 목과 어깨, 하루 종일 긴장하고 있나요?하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 많이 사용하면 목과 어깨가 뻐근해지고, 두통까지 생기곤 해요. 😣특히 40대 주부라면 집안일과 가족을 돌보느라 나도 모르게 어깨에 힘이 들어가 있는 경우가 많죠.하지만 간단한 셀프 마사지만으로도 근육의 긴장을 풀고, 피로를 해소할 수 있어요.지금부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 어깨 & 목 결림 해소 마사지법을 소개해 드릴게요! 👐 1. 어깨 긴장 풀어주는 ‘승모근 마사지’📌 효과어깨 뭉침 해소두통 예방혈액순환 개선✅.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
