두통원인 #두통해결법 #스트레스완화 #건강한생활습관 #주부일상 #건강관리 #두통예방1 두통의 원인과 해결법 (스트레스, 생활습관, 건강관리) 통은 많은 사람이 겪는 흔한 증상이지만, 원인을 정확히 알지 못하면 반복적으로 발생할 수 있습니다. 저도 주부로서 가사와 육아, 여러 가지 일들을 하다 보면 종종 두통이 찾아오곤 하는데요. 오늘은 두통의 다양한 원인과 이를 완화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 스트레스가 부르는 긴장성 두통 주부로서 하루에도 수십 가지 일을 처리해야 하다 보니, 저도 모르게 스트레스를 받을 때가 많아요. 집안일, 가족 건강 챙기기, 때때로 경제적인 고민까지 겹치면 머리가 무겁고 조이는 듯한 느낌이 들곤 하죠.긴장성 두통의 특징머리가 띠를 두른 것처럼 조이는 느낌목과 어깨까지 근육이 뻣뻣해지는 경우가 많음주로 오후나 저녁에 심해지는 경향이 있음해결법가벼운 스트레칭: 하루 중 틈틈이 목과 어깨를 풀어주는 동작을 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
