거북목 #어린이자세 #척추건강 #자세교정 #스마트폰거북목 #바른자세습관 #거북목예방법 #성장기건강1 스마트 기기 시대, 어린이 거북목 예방법 스마트폰과 태블릿 사용이 늘어나면서 어린이들의 거북목 증후군이 빠르게 증가하고 있습니다. 올바른 자세 습관을 형성하지 않으면 성장기 척추 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 어린이 거북목의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 어린이 거북목 증후군이란? 원인과 증상거북목 증후군은 목이 정상적인 곡선을 잃고 앞으로 과도하게 기울어지는 상태를 말합니다. 스마트폰, 태블릿, TV 등의 화면을 장시간 내려다보는 습관이 주요 원인입니다.✔ 주요 원인스마트폰과 태블릿을 장시간 사용바르지 않은 자세로 책상에서 공부낮은 책상이나 높은 의자로 인해 비정상적인 자세 유지운동 부족으로 인한 근력 약화✔ 대표적인 증상목과 어깨 통증머리가 몸보다 앞으로 나와 보이는 자세집중력 저하 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
