맛있고 건강한 식단, 어렵지 않아요!
안녕하세요! 건강한 식습관을 시작하고 싶으신가요? 저도 예전엔 불규칙한 식습관 때문에 피곤함을 많이 느꼈어요. 그래서 건강한 식단을 실천하기 시작했는데요. 오늘은 쉽고 맛있게 따라 할 수 있는 건강한 식단을 소개해드릴게요! 🍽 하루 한 끼, 건강하게 먹어볼까요?건강한 식습관은 작은 변화에서 시작돼요. 하루 한 끼라도 건강한 음식을 먹어보세요. 자연스럽게 좋은 식습관이 몸에 배일 거예요! 🍯 아침: 따뜻한 오트밀 바나나볼✔️ 준비물: 오트밀, 우유(또는 두유), 바나나, 견과류, 꿀🌿 만드는 법:오트밀과 우유를 냄비에 넣고 약불에서 끓여요.바나나를 슬라이스해서 올려요.견과류와 꿀을 뿌리면 완성! 🥗 점심: 닭가슴살 아보카도 샐러드 & 현미밥✔️ 준비물: 닭가슴살, 아보카도, 방울토마토, 양상추, 현..
2025. 3. 7.
